Aktiv gegen Stress

Wie können Sie in Ihrem durchgetakteten Alltag aktiv dazu beitragen, Ihren Stresspegel zu senken? Kennen Sie Ihre persönlichen Stressauslöser? Nehmen Sie wahr, wie Sie darauf reagieren? In diesem Seminar erhalten Sie Infos zu den Themen Stress, Dauerstress und Burnout sowie alltagstaugliche Tipps, um eine größere innere Gelassenheit im Umgang mit belastenden Situationen zu entwickeln. Abwechslungsreiche Übungen für Körper und Geist runden das Seminar ab.

Inhaltliche Schwerpunkte:

  • Stressauslöser und stressbedingte Symptome erkennen
  • Die Multitasking-Falle
  • Entscheidungsfreiheit entdecken
  • Wege zur Gelassenheit
  • Qigong- und andere Körperübungen
  • Übungen zur Konzentrationssteigerung

Preise, Teilnehmerzahl und Termine:

  • 800,- € zzgl. Mwst. und Fahrtkosten (9.00-15.00 Uhr)
  • Teilnehmerzahl: maximal 12
  • Termine nach Absprache

Teilnehmerstimmen:

“Die praktischen Übungen sind eine angenehme Auflockerung zum theoretischen Teil, wo für mich auch die wichtigen Dinge zu diesem Thema angesprochen wurden.” (Andrea T.)
“Der Tag mit Heike hat Spaß gemacht. Ich habe was mitnehmen können, so dass ich zu Hause und bei der Arbeit noch entspannter Situationen und Probleme lösen kann.” (Anja L.)
“Es hat wirklich viel Spass gemacht, die Übungen waren klasse und sie hat die Gabe, dieses Thema extrem gut rüberzubringen.” (Thorsten B.)